Ansiedade = quilos a mais |Desafio #DietaDefinitiva

Olá!

Depois de uma semana de ansiedade, acabei pisando na jaca de novo.

Andava mais ou menos assim (menos o cigarro, que eu não fumo):

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Sim, eu lembrei do “mantra” que eu vi no Santa Dieta e aderi. Este:

Santa Dieta

Fonte: Santa Dieta

Lembrar eu lembrei; mas na hora do aperto a gente quer se sentir melhor o quanto antes, e a comida proporciona isso. E o que eu fiz? Comi.

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Além do meu cardápio tradicional, comi ainda uma sacola de junk food que busquei no supermercado. Devorei wafer, cookies, chocolate, bolacha recheada, suco, mais chocolate… mais ou menos assim:

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Resultado: 2 kg a mais, em uma semana. Uma semana!!! Depois de levar um mês e meio para perder 5kg, recuperei quase a metade em uma semana.

No momento da pesagem – que aconteceu na segunda-feira – acordei pra vida. Não posso ficar refém das emoções pra sempre! Resolvi atacar a ansiedade e acabar com ela de vez (ou pelo menos com os sintomas).

A solução que encontrei foi tomar chazinho de camomila e erva-doce e usar os benefícios calmantes do maracujá a meu favor. Hoje é o terceiro dia, e está funcionando bem. 

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Não estou com sono em excesso (até menos que antes), estou mais calma, equilibrada. E sem aquela vontade louca de comer.

O resultado do equilíbrio já deu as caras na balança: de segunda até ontem tinha perdido 500g. Já é um (re)começo!

Obs.: Importante lembrar que não estou “receitando” soluções, só compartilhando o que deu certo pra mim! Até remédios naturais como os chás podem ter efeitos colaterais, contraindicações e interações medicamentosas. Consulte um médico antes! :)

Beijos!

Gisele

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