Alimentação saudável (Desafio #DietaDefinitiva)

Faz tempo que não falo das premissas que tenho tentado seguir na minha dieta, né? Então hoje quero voltar a esse assunto.

O post de hoje traz 10 diretrizes para uma alimentação saudável. Elas fazem parte do Guia da Alimentação Saudável lançado pelo Ministério da Saúde e são recomendações bem simples que até já se tornaram clichês, mas a gente esquece e acaba não fazendo.

tabela-alimentos

Algumas já estou seguindo, outras ainda preciso melhor muito, como a questão das guloseimas. E vocês, como está a alimentação?

Beijos!

Gisele

(Fonte: Ministério da Saúde)

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