Desafio #DietaDefinitiva – Fome emocional

Oi gente!!

Pensei muito depois de assistir o vídeo desse post e fazer algumas pesquisas sobre compulsão alimentar, ansiedade, alimentação saudável, etc.

Quero, aos poucos, compartilhar com vocês algumas dessas coisas. Embora ainda não tenha falado sobre minha dieta propriamente dita, ela continua em andamento. :)

O assunto de hoje é a fome emocional. Confesso que a expressão é nova pra mim, embora o significado seja bem familiar.

Fome Emocional_Blog Sortimento

Vejamos como identificar a diferença entre fome fisiológica, real, e a fome psicológica:

tabela-necessidade-x-sentimento-e1344291384790

Quer saber como anda a sua fome emocional? Experimente esse teste do IG.  O meu resultado foi esse:

Capturar

Pois é. Já sabia e confirmei. E agora, como lidar com isso?  Esse assunto rende… e por isso fica para o próximo post!

Beijos!

Anúncios

3 comentários sobre “Desafio #DietaDefinitiva – Fome emocional

Comente

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s