Pular corda não é só para crianças

Bom dia!

Naqueles dias em que não dá tempo – ou vontade – de ir para a academia ou sair para se exercitar na rua, uma tradicional brincadeira de criança pode ser a solução: pular corda.

Essa atividade simples tem se revelado um exercício bem bacana, que pode ser feito em academias ou em casa mesmo. Só é legal verificar se seu peso está dentro do limite indicado e se você não tem problemas nas articulações, especialmente dos joelhos, porque o impacto pode prejudicar quem não atende essas condições. É um bom exercício para quem quer emagrecer.

Veja alguns vídeos com sugestões pra quem quer iniciar essa atividade:

 

 

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