Olha a postura, menina! (parte 1)

Já se deu conta do jeito como você está sentada? Provavelmente, como grande parte das pessoas (inclusive eu) estivesse até agora com alguma postura incorreta, como sentar com as costas curvadas.

Muitas vezes a gente não repara na postura enquanto executa tarefas rotineiras. Isso pode acarretar dois problemas:

– de saúde: vários problemas podem ser evitados se tomarmos cuidado com a postura. Falaremos deles daqui a pouquinho.

– estético. Duvida? Então olha a imagem abaixo:

Comparação postura

Repare que é a mesma menina, com a mesma roupa, cabelo e maquiagem, ou seja, não tem truque: é só postura.

Quando ficamos com os ombros caídos e nuca projetada para a frente, “perdemos” altura, “ganhamos” peso, os seios “somem”, a barriga salta, as costas ficam proeminentes. Já quando ficamos eretas, parecemos mais altas e magras, e parece que até a atitude muda! Veja na imagem: claro que o fato de estar sorridente ajuda, mas não lhe parece que na segunda foto a menina está esbanjando auto-confiança, auto-estima? Pois é!

A postura incorreta, como já mencionei acima, pode acarretar dores e problemas de saúde. Veja no quadro abaixo uma demonstração dos problemas da má postura ao usar o computador:

Postura é uma questão de reeducação e cuidado – precisa ser monitorada e corrigida até que se torne hábito. Há algumas alternativas, como o RPG (Reeducação Postural Global) que auxiliam nesse processo, mas podemos começar cuidando de pequenas coisinhas que fazemos errado no dia-a-dia.

Olha que bacana esse vídeo (que eu encontrei lá no Blog Conectividade Escrita):

Dicas simples, né? Tem muitas outras coisas que a gente pode fazer para manter a postura correta. Por isso, o próximo post tratará de uma série delas. Ele sai amanhã!

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